 |
|
|
||||||
| القسم العام للمواضيع والمجالات الاخرى هنا المواضيع التي لاتندرج تحت الأقسام الأخرى حوارات نقاشات اخبار ......... الخ |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
09-03-2011, 08:00 AM
|
#4 | ||||||||
|
حاسبكو متابع
 
|
رد: ملف كامل لاعشاب لانقاص الوزن
هناك طرق كثيرة لتخفيف الوزن لكن ليس جميعها آمنة وتناسب الجميع .
اسهل تلك الطرق ادخال زبادي خالي الدسم مع كل وجبة و قطع الكاربوهيدرات من بعد الساعة 8 مســاء والاستغناء نهائياً عن الخبز الابيض واستبداله بالخبز الاسمر والتقليل قدر المستطاع من السكر والملح . رفع الالياف في الوجبات وشرب الماء بكميات لا تقل عن 8 كاسات في اليوم . المشي المتنوع ( الخفيف و السريع ) لمدة نص ساعه <<<< اقوى رياضة لتخسيس . شكراً لكِ على طرحك المفيد .، |
||||||||
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
| يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
العرض الشجري
|
|
الساعة الآن 05:18 PM.
