 |
|
|
||||||
| الترفيه والتسلية هذ القسم مخصص لكل ما يختص بالجانب الترفيهي والمرح والتسلية حتى يكون متنفساً لكل الأعضاء خارج أطر العمل |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
01-21-2012, 01:50 PM
|
#1 | |||||||
|
حاسبكو مبتدئ
|
تمارين لرقبة لمن يعانون من تعب بها ......"
بسم الله الرحمن الرحيم"
هذه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون من تعب بها أو من كثرة الجلوس على المكاتب أو أمام أجهزة الكمبيوتر  الإنحناء إلى الأمام  الإنحناء إلى الخلف  بمقاومة اليد   بمقاومة الجاذبية  التحرك فى نصف دائرة  الإنحناء يمينا ً ويسارا ً  مع تحياتي  منقوول للامانة |
|||||||
|
|
01-22-2012, 05:14 PM
|
#2 | |||||||
|
حاسبكو مبتدئ
|
رد: تمارين لرقبة لمن يعانون من تعب بها ......"
ليش محد يرد على الموضوع؟
|
|||||||
|
|
|
01-22-2012, 09:34 PM
|
#3 | ||||||||
|
المشرف على حاسبكو مادة الحاسب للتعليم العام
|
رد: تمارين لرقبة لمن يعانون من تعب بها ......"
عذرا ..
فأنا لم ادخل المنتدى منذ فترة .. لكن الموضوع رائع.. وان شاء الله نستفيد منه .. خصوصا ان اغلب اوقاتنا امام اجهزتنا .. وفقت بنقل الموضوع.. |
||||||||
|
|
|
01-23-2012, 12:54 AM
|
#4 | ||||||||
|
اداره
|
رد: تمارين لرقبة لمن يعانون من تعب بها ......"
تمارين يحتاجها الشخص من وقت الى اخر
موضوع جميل ومميز . سلمت يداك |
||||||||
|
|
|
01-23-2012, 02:46 AM
|
#5 | |||||||
|
حاسبكو مبتدئ
|
رد: تمارين لرقبة لمن يعانون من تعب بها ......"
نورتو الصفحة واسعدني حضوركم
|
|||||||
|
|
|
02-28-2012, 10:40 AM
|
#6 | |||||||
|
رد: تمارين لرقبة لمن يعانون من تعب بها ......"
شكرا على التمارين
|
|||||||
|
|
|
02-03-2013, 03:33 AM
|
#7 | |||||||
|
رد: تمارين لرقبة لمن يعانون من تعب بها ......"
غاليتي اشكرك على طرحك الرائع والمفيد..
استمري بذلك.. دمتي كما تحبين .. كنت هنا .. بعثرني غلاه .. |
|||||||
|
|
|
02-07-2013, 01:22 PM
|
#8 | |||||||
|
رد: تمارين لرقبة لمن يعانون من تعب بها ......"
الحمد دائما اتدرب
افتحوا رقصة الزومبا على اليوتيوب رقصة جميييييييييييييلو وتمرين رائع انا حافظه الرقص حفظ بس افتحوا عليها اليوم ان شاء الله |
|||||||
|
التعديل الأخير تم بواسطة ممدوح الجهني ; 02-07-2013 الساعة 01:27 PM |
||||||||
|
|
|
02-07-2013, 01:24 PM
|
#9 | |||||||
|
رد: تمارين لرقبة لمن يعانون من تعب بها ......"
مشكوووووووووووووورة على الموضوع المتألق
|
|||||||
|
|
|
| الكلمات الدليلية |
| تمارين لرقبة لمن يعانون.. |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
| يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
العرض العادي
|
|
الساعة الآن 02:18 PM.
