اختبر قلقك تعرف شخصيتك

[المستحيل الممكن "]

لا يوجد إنسان لم يجتاحه الشعور بالقلق من قبل، فالقلق ظاهرة طبيعية مثلها مثل الشعور بالجوع والعطش والحاجة إلى النوم، وإذا زاد هذا الشعور على معدله الطبيعي أو قل عنه، أصبح ظاهرة مرضية، وليس بالضرورة أن يكون القلق نتيجة ضغوط أو ظروف سيئة، بل كثيراً ما تكون المناسبات السعيدة سبباً في ضغط نفسي هائل على الإنسان، وأكبر مثال على ذلك الحالة النفسية التي تكون فيها العروس ليلة زفافها، أو في أول يوم من الدراسة، أو أول مقابلة عمل، فينعكس ذلك على حالتها الجسمانية، وأكثر الأمثلة شيوعاً هو آلام المعدة، أو الشعور بالدوار، أو الصداع أو تنميل وبرودة الأطراف، أو على الأقل سرعة ضربات القلب.
بعض النساء يشكل لديهن القلق حالة مرضية مزمنة، فيجب عليهن أن يتوجهن فوراً لاختصاصي نفسي حتى لا تتطور حالتهن إلى أعراض قد لا يستطعن التغلب عليها مثل الشلل الكلي أحياناً.
وإليك الآن اختبار نفسي يمكنك من خلاله أن تعرفي او تعرف إلى أي مدى انت إنسان قلق.


أشعر بالراحة والاطمئنان:

ـ أبداً. (صفر)
ـ نادراً. (درجة)
ـ أحياناً. (درجتان)
ـ غالباً. (3 درجات)
معظم الأوقات. (4 درجات)


أنا راضية/ راضي عن حياتي:

ـ لم أرض عنها أبداً. (صفر)
ـ مرات معدودة. (درجة)
ـ أحياناً أشعر بالرضا. (درجتان)
ـ غالباً ما أكون راضية. (3 درجات)
ـ أرضى عن نفسي معظم الوقت. (4 درجات)


راضية/ راضي عن تصرفاتي:

ـ لا أرضى عنها أبداً. (صفر)
ـ أحياناً. (درجتان)
ـ غالباً. (3 درجات)
ـ معظم الوقت. (4 درجات)


أنا عصبية:/عصبي

ـ لا أتعصب أبداً (4 درجات)
ـ أحياناً. (3 درجات)
ـ غالباً. (درجتان)
ـ معظم الوقت. (درجة)


أشعر بالأمان:

ـ لا أشعر به أبداً. (صفر)
ـ أحياناً. (درجة)
ـ غالباً. (درجتان)
ـ معظم الوقت. (3 درجات)


مزاجي معتدل ولا أثور سريعاً:
ـ دائما يتغير. (درجة)
ـ نادراً ما يكون ثابتاً. (درجتان)
ـ أحياناً يكون معتدلاً. (3 درجات)
ـ غالباً ما يكون معتدلاً. (4 درجات)
ـ معتدل معظم الوقت. (5 درجات)


أتحكم في أفكاري وتحركاتي جيداً:

ـ لا يحدث أبداً. (صفر)
ـ نادراً. (درجة)
ـ أحياناً. (درجتان)
ـ غالباً. (3 درجات)
ـ معظم الوقت. (4 درجات)


منفعلة /منفعل ولا أشعر بالراحة:

ـ لا أنفعل أبداً. (4 درجات)
ـ نادراً. (درجتان)
ـ أحياناً. (3 درجات)
ـ غالباً. (درجة)
ـ معظم الوقت. (صفر)


أشعر بالقلق كثيراً:

ـ لا يحدث أبداً. (4 درجات)
ـ نادراً. (3 درجات)
ـ أحياناً. (درجتان)
ـ غالباً. (درجة)
ـ معظم الوقت. (صفر)


من السهل جداً أن أتخلص من أي مخاوف أو أفكار سيئة تخطر على بالي:

ـ لا يحدث أبداً. (صفر)
ـ نادراً. (درجة)
ـ أحياناً. (درجتان)
ـ غالباً. (3 درجات)
ـ معظم الوقت. (4 درجات)

الحين يا عضوات حاره حاسبكو هههه
احسبو المجموع وانا بعطيكم النتيجه بعدين :d