قبل ان تذهب للنوم تناول ............

[اللهم الفردوس]

قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق .. هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس . فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق . وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي الي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه . من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه منقــــــــــــــــــــــول

[روح الياسمين]

موضوع جميل
الموز كل يوم والثاني نتفاجأ بفوائده
الله يعطيك العافيه

[تبوووله]

بسلموووو اللهم الفردوس عالمعلومهـ المفيدهـ واللذيذهـ
الله يعطيكـ العافيهـ

[نوني80]

معلومة قيمة
أشكرك عليها
بس للأسف أنا ما باكل موز

[دفء المشاعر]

الله يعطيك العافيه ....

[اللهم الفردوس]

روح - دفء - تبوله - نوني
شكرااااااااااااااااااااااااا على المرور والرد
بارك الله فيكن

[shosho]

الله يجزاك كل خير ، معلومات مفيدة جداً ومختصرة .
الله يعيطك العافية .

[اللهم الفردوس]

الله يعافيك ياشوشو
شرفني مرورك وردك

[همسات]

جزاااك الله خير اللهم الفردوس على المعلومه المفيده والمهمه

[شيهانه العز]

الله يعطيك العافيه.........