الموضوع: تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر "
عرض مشاركة واحدة
قديم 11-07-2007, 07:49 PM   #1
سمو
أعضاء شرف
 
الصورة الرمزية سمو

الدولة :  في قلب امي وابي "
هواياتي :  الفلسفه الاغـــريقيه ....
سمو حاسبكو نشيط
سمو غير متصل
افتراضي تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر "

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.....
الكثير منآ يطيل الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر دون أي حراك..مما قد يسبب له ألام في الظهر أو في المفأصل....او حدوث اي خطر جسيم...بسبب تأثير الجلوس الطويل لاقدر الله...
حاول الإبتعآد عن شاشة الكمبيوتر..وقم بعمل مثل هذه التمارين ..بإستمرار حتى تحافظ على سلامة جسمك ..
كل صورة تتكون من كم حركة يمكنك تطبيقها وبسهولة...
وتخيل..
ان جميع هذه التمارين القيام بها لا يأخد منك سوآ (5) دقائق...كحد أقصى....


التماريــن...
التوقيع :
حروفي تستحق العضمه ،، لما لها من وقفات صادقة ،،

ومرافعات صارمه ملجمة ،، للمدعي العام للواقع ،،





اسير ،
وبعد كل خطوة ينبت خلفي جدار ،،
لا املك من طريقي إلا المضي للأمام ،،،
لا أملك الخيار ،،،




,,,, س م و ,,,,,
  رد مع اقتباس