منتديات حاسبكو المتخصصة بمادة الحاسب الآلي - عرض مشاركة واحدة - رشاقة و تمارين رياضية . شد ترهلات الذراعين . تمارين تنحيف و رشاقة

道频 شايف وساكت 频道 · 09-05-2013, 07:50 PM

تمارين ممتازة كثير . ويفضل استخدام التمارين القلبية معها لتحريك الدورة الدموية .

مثلا مجموعة تمارين px90

شكرا جزيلا