لتجنب العطش بنهار رمضان
 

هناك عدة نصائح كي يتجنب الإنسان العطش في رمضان:

1- الحد من التدخين لو كنت مدخنا.

2- شرب 2 لتر ماء ما بين الإفطار إلى السحور.

3- الإكثار من تناول الخضار والفواكه بدلاً من الحلويات ، ينصح بالتركيز
على البطيخ والبندورة والخيار.

4- تخفيف كميات الملح في الطعام وكذلك التوابل.



5- تخفيف شرب القهوة والشاي.

6- اكل موزه او تمر او مشمش عند السحور

وكل عام وانتم بخير ..

رد: لتجنب العطش بنهار رمضان
 

جزاكم الله خيرا نصائح قيمة ..

رد: لتجنب العطش بنهار رمضان
 

6- اكل موزه او تمر او مشمش عند السحور


اهم نقطه تمنع العطش + الجوع

رد: لتجنب العطش بنهار رمضان
 

S7e7 100% <3<3<3