|
تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر "
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..... الكثير منآ يطيل الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر دون أي حراك..مما قد يسبب له ألام في الظهر أو في المفأصل....او حدوث اي خطر جسيم...بسبب تأثير الجلوس الطويل لاقدر الله... حاول الإبتعآد عن شاشة الكمبيوتر..وقم بعمل مثل هذه التمارين ..بإستمرار حتى تحافظ على سلامة جسمك .. كل صورة تتكون من كم حركة يمكنك تطبيقها وبسهولة... وتخيل.. ان جميع هذه التمارين القيام بها لا يأخد منك سوآ (5) دقائق...كحد أقصى.... التماريــن... http://www.g4des.com/up/up/g4des-com_197982810.gif http://www.g4des.com/up/up/g4des-com_2102128651.gif http://www.g4des.com/up/up/g4des-com_17737553.gif http://www.g4des.com/up/up/g4des-com_151892337.gif http://www.g4des.com/up/up/g4des-com_1161997939.gif http://www.g4des.com/up/up/g4des-com_1968609969.gif http://www.g4des.com/up/up/g4des-com_77329637.gif http://www.g4des.com/up/up/g4des-com_131089609.gif http://www.g4des.com/up/up/g4des-com_1776934412.gif |
مشاركة: تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر "
تسلمييييييييين سمو
ثااااااااااااانكس |
مشاركة: تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر "
تمارين نحتاجها كثيرا وخاصة معلمات الحاسب والمتخصصين في هذا المجال
فالجلسة الطويلة متعبة جدا وربما تلوي الظهر وتجعله مقوسا وخاصة إذا كانت الجلسة غير صحية فكثرة الأعمال على الحاسوب يجعلننا ننسى أنفسنا ولا نريح أعيينا وجلستنا من الجلسة الطويلة .. موضوع مميز بارك الله فيك على التذكير ... |
مشاركة: تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر "
جزاك الله خير سمو
جاري التطبيق |
مشاركة: تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر "
تمااارين جدا مفيدة تسلمي سمو يعطيك العافية
|
مشاركة: تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر "
تسلمي يا سمو على هالمشاركة
تحياتي لك |
مشاركة: تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر "
يسلمووووووووووووووو سمو
حلو كثير تحياتي |
مشاركة: تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر "
جزاكي الله كل خير
حلو كتير |
مشاركة: تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر "
يسلمووووووووووووووووووووووووو
|
مشاركة: تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر "
جزاكي الله خير
الله يعطيكي العافية بس الصور تضحك....هيهيهيهيهيهي ان شاء الله نطبقها |
| الساعة الآن 05:34 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لدى موقع ومنتديات حاسبكو 1431هـ/1432هـ