مشاركة: البطاطس المسلوقة أحدث علاج للتخلص من السمنة !!!!
 

احم احم انا جيت
الشغله فيها ريجيم هااااااااااااااااااااااااااه :mad:
انا والريجيم اعداء مدى الحياة بس ايش رايكم نجرب نخلي بالاسبوع يومين فقط نخليهم بس بطاطا مسلوقه
وبعدين ليه بدون ملح اذا نحط شوي ايش بيصير والله طعمها اكيد يغث من غير ملح ؟؟؟؟؟؟؟؟<<<<<<<خربتها
;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;)

مشاركة: البطاطس المسلوقة أحدث علاج للتخلص من السمنة !!!!
 

هههههههههههههههههه
و الله ماما فتون
الشغلة مش سهلة
بس على فكرة شفت بأحد المنتديات إنو واحدة جربت الطريقة
و بتقول إنها كانت تحط ملح و زيت زيتون
و كانت تشرب شاي و قهوة بس مع سكرين
و نزل وزنها كتير

مشاركة: البطاطس المسلوقة أحدث علاج للتخلص من السمنة !!!!
 

تشكري روح الياسمين على النقل المميز

شكلي من اليوم بأبدأ بأكل البطاطس

الله يستر بدون ملح

مشاركة: البطاطس المسلوقة أحدث علاج للتخلص من السمنة !!!!
 

:)

ترى البطاطس المشوية على الفحم

راااائعة حتى لو بدون ملح

جربوها لاتفوتكم

خصوصا بهالبرد

:p

مشاركة: البطاطس المسلوقة أحدث علاج للتخلص من السمنة !!!!
 

نوير انا عادي اكله مقلي مسلوق مو مشكله
المشكله عندي حبيبتي

الخف رحمه
خففي:D :D

مشاركة: البطاطس المسلوقة أحدث علاج للتخلص من السمنة !!!!
 

مشاركة: البطاطس المسلوقة أحدث علاج للتخلص من السمنة !!!!
 

مشاركة: البطاطس المسلوقة أحدث علاج للتخلص من السمنة !!!!
 

مشاركة: البطاطس المسلوقة أحدث علاج للتخلص من السمنة !!!!
 

الله يسعدكم ادور رجيم ابغى اسويه لان وزني توقف وابغى انزل اكثر بجرب وبارد ان شاء الله وبدون ملح وشاي بدون سكر وياويلكم اذا مانزلت دعواتكم ..........

مشاركة: البطاطس المسلوقة أحدث علاج للتخلص من السمنة !!!!
 

واحد من زملائي فقد اكثر من نصف وزنه بعمل التالي :
الابتعاد نهائيا عن السكر العادي واستبداله بسكر الدايت ذو السعرات الحرارية القليلة
التقليل من النشويات ما امكن
تجنب الاكلات الدسمة
التركيز على الفواكه والخضروات
شرب شاي التخسيس
المشي يوميا نصف ساعة على الاقل .
:d