تجنب القلق وابدأ الحياة

[متفااائل]

اخي : تجنب القلق وابدأ الحياة

إذا أردت اجتناب القلق، عليك مراجعة نفسك وموازينك، وتدبر أمورك وأحوالك.
واليك بعض الوصايا التي يمكن أن تساعدك في التخلص من القلق.....
1- عش في حدود يومك ولاتقلق على المستقبل، ولاتخش قلة الرزق،
فالرزق بيد الله تعالى: (وفي السماء رزقكم وماتوعدون)
2-ذكر نفسك بالثمن الفادح الذي يدفعه جسمك ثمناً للقلق.
3-دع التفكير في الماضي فأنه لن يعود مهما حاولت
.يقول الرسول عليه الصلاة والسلام: "وإن أصابك شيء فلا تقل لو أني فعلت كذا وكذا،
ولكن قدر الله وماشاء فعل، فإن لو تفتح عمل الشيطان"
4-تدبر الحقائق بعناية قبل صنع القرار، ومتى أتخذت قراراً حصيفاً، أقدم على تنفيذه وأستعن بالله ولاتتردد.
وتذكر قول الرسول عليه الصلاة والسلام: "إذا سألت فاسأل الله، وإذا أستعنت فأستعن بالله"
5-إرض بقضاء الله وقدره. فالمؤمن لايخشى مصائب الحياة، فكل أمره خير.
قال تعالى: (وعسى أن تكرهوا شيئاً وهو خير لكم وعسى أن تحبوا شيئاً وهو شر لكم، والله يعلم وأنتم لاتعلمون)
6-أحصى نعم الله عليك . بدلاً من أن تحصي همومك ومتاعبك،
يقول الله تعالى: (وإن تعدوا نعمة الله لاتحصوها )
7-لاتهتم بتوافه الأمور، ولاتجعل صغائر المشاكل تهدم سعادتك، ولاتسمح لنفسك بالثورة من أجل أشياء تافهة .
8-لاتعط الأمور أكثر مما تستحق، قدّر قيمة الشيء ، وأعط كل شيء حقه من الأهتمام.
9-أستغرق في عملك، فاذا ساورك القلق أشغل نفسك بما تعمل أو بأمر آخر مفيد .
10-لاتكن أنانياً، وصب اهتمامك على اللآخرين، واصنع في كل يوم عملاً طيباً يرسم الأبتسامه على وجه إنسان.
.يقول عليه الصلاة والسلام: " أفضل الأعمال أن تدخل على أخيك المؤمن سروراً، أو تقضي عنه ديناً، أو تطعمه خبزاً"
11-اجعل عملك خالصاً لله، ولاتنتظر الشكر من أحد
.قال الرسول عليه الصلاة والسلام: "إنما الأعمال بالنيات وإنما لكل امرئ مانوى "
12-ركز جهودك في العمل الذي تشعر من أعماقك أنه صواب، ولاتستمع للوم الائمين،
وإذا ماوجدت نفسك على خطأ فالتراجع عن الخطأ فضيلة...
13-احتفظ لنفسك بسجل تدون فيه الأخطأ التي أرتكبتها، وأستحققت النقد من أجلها،
عد إليها من حين لآخر، لتستخلص منه العبر التي تفيدك في مستقبلك،
فالرسول عليه الصلاة والسلام يقول: "الدين النصيحه "
14-لاتفكر في محاولة الأقتصاص من أعدائك، فإن حاولت ذلك أذيت نفسك أكثر مما تؤذي أعدائك .
15-حاول أن تغير الأشياء السلبيه إلى إيجابية..ويضرب ديل كارنجي مثلاً فيقول:
"إذا القيت بين يديك ليمونة مالحة، فحاول أن تصنع منها شراباً سائغاً حلواً.."
وفكر دوماً في السعادة واصطنعها لنفسك تجد السعادة ملك يديك.
16-أعرف نفسك ولاتحاول التشبه بغيرك، ولاتحسد أحداً من الناس ، فقد رفع الله الناس بعضهم فوق بعض ،
قال الله تعالى: (وهو الذي جعلكم خلائف الأرض ورفع بعضكم فوق بعض درجات ليبلوكم في ما آتاكم)
17-التزم في عملك القواعد التاليه:
أ- استرح قبل أن يدركك التعب.
ب- حين تعترضك مشكلة احسمها فور ظهورها.
ج- أضف إلى عملك مايزيد أستمتاعك به.
د- تعود النظام والترتيب.
ه- أفعل الأهم ثم المهم.
ز- لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد.
ح- لاتحمّل نفسك ما لا تطيق.
قال تعالى: (لايكلف الله نفسا إلا وسعها)
18- تحر الحكمة في إنفاقك ، ولاتقتر على عيالك.
.قال الله تعالى: (ولاتجعل يدك مغلولة إلى عنقك ولاتبسطها كل البسط فتقعد ملوماً محسوراً)
19- لاتستسلم لعقدة الأحساس بالذنب ، فالله غفوراً رحيم.قوله تعالى: (وإني لغفار لمن تاب آمن وعمل صالحاً ثم اهتدى)
20- إذا أصابتك لحظات من القلق والخوف، فلا تجزع ولا تيأس فقد تكون ابتلاء من الله تعالى،
فعليك بالصبر والاستعان بذكر الله تعالى. قال تعالى: (إنه لاييأس من روح الله إلا القوم الكافرون)

[Chairman]

قال الله سبحانه وتعالى " ولا أقسم بالنفس اللوامه " سورة القيامه الايه الثانيه

اعوذ بالله من ان تكون نفسي لوامه

الله يجزاك الخير

[حلم غالي]

الحياة قصيرة فلا تقصرها أكثر بالنكد والصديق قليل فلا تخسره باللوم، والأعداء
كثير فلا تزد عددهم بسوء الخلق.
الله يجزاك الجنة ومرافقة الأنبياء نصائح نحن بحاجة اليها فقد صار القلق عادة يومية لدى البعض منا