المشـــــــــــي يزيد الذكاء..!!

[safanh]

المشي يزيد الذكاء..!!


توصل باحثون بريطانيون في دراسة علمية حديثة نشرت في مجلة الطبيعة الطبية ، مؤخرآ ،

الى أن المشي ليس مفيدآ لتنشيط وتحسين أداء القلب والشرايين وتخفيف الوزن فحسب ،،

وانما يؤدي أيضآ دورآ في تحسين وظائف الدماغ ، وزيادة مستويات الذكاء !!!

وتوقد الذهن فقد لاحظ الباحثون في دراسة استمرت ستة أشهر ،

مارس خلالها مجموعة من الأشخاص رياضة المشي في حين مارس آخرون تمارين الشد ،

أن أداء المجموعة التي اتبعت رياضة المشي كان أفضل

في اختبارات الذكاء والادراك

وخاصة في المجالات المتعلقة بالتخطيط والذاكرة ، مما يشير الى قوة الارتباط بين الأمرين ...


دمتــــــــــــــــــــم بذكـــاااء ""

استبدال الصورة استبدال الصورة

[stn555]

جزاك الله خيرا يا سفانه على هالمعلومة المفيدة

[على العموم]

الله يعطيك العافية
الف شكر لك

[دنيا الأمل]

يسلمو يا مبدعه .................

[safanh]

سعدت كثيرا بمروركـــــــــــــم ..
بوركتم ,,

[سمو]

مرسي سفانه معلومات مفيده "

[همسات]

معلومه حلوووووه ياسفانه

يعطييييييييييييييييييييييك العافيه

[دفء المشاعر]

جزاك الله الخير والعافيه

[7asabco.com]

جزاك الله كل خير وعافية

[safanh]

شكـــــــــــــري وعرفاني لكم أعزائـــــــــــــي ,,

[كياااان]

يعطيك العافيه سفانه موضوع مفيــــــــــــد

[المبرمج1]

شكراااااا واتمنى منك مزيدا من العطاء

[Spears]

شكرا على المعلومة القيمة

يالله بروح أمشي

:)

[تبوووله]

شكراااا سفانه على المعلومه القيمه

[shosho]

يعطييييييييييييييييييييييك العافيه

[صمتي جرحني]

يسلمو سفانه معلومة حلوة:p :p

[مجودة]

يعطيك العافية تسلم يديك000

[safanh]

يعطيكم العافيـــــــــــــة على مروركـــم العطــــــــــر ,,

[طالبه طموحه]

عااافاااااااااك الله

[بلو روز]

شكــــرا موضوع رائع...

[رفــال]

يسلمووووووووو معلومات قيمة

في انتظار جديدك لا عدمناك

[safanh]

أضافـــــــــــة على ما سبق ...


أثبتت دراسة فرنسية حديثة ان المشي يخفف الضغوط النفسية، حيث ان الرياضة المنتظمة خاصة المشي لها فوائد إيجابية

لصحة الإنسان النفسية وذلك لأنها تزيد من الثقة بالنفس وتحسن من الحالة المزاجية.

وأوضحت الدراسة أن المشي اليومي لمدة ساعة يمكن أن يخفض نسبة الكوليسترول ويزيد اللياقة، كما أنه يدخل البهجة

والحيوية إلى كل أعضاء الجسم. وأوضحت الدراسة أن الرياضة تساهم في إفراز مادة كيماوية في المخ ترفع الروح المعنوية

تدعى «بيتا اندورفين»، وذلك بعد ممارسة التمرينات الرياضية لمدة 20 دقيقة، وكلما زاد وقت الرياضة زاد تأثير هذه المادة

في رفع الروح المعنوية. كما أثبتت الدراسة أن المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكرة في الشيخوخة أو على الأقل يؤخر

حدوثها ويقلل من تأثيرها، وذلك لأن المشي يحسن من الدورة الدموية في المخ والجسم عامة فيصل الدم بكميات كافية للمخ

محملاً بالأكسجين والجلوكوز والمواد المغذية للجهاز العصبي.

دمتــــــــــــم منعمين بذكااااء ..

[دنيا الأمل]

يسلمو سفانه على الاضافه المفيده

جزاك الله الف خير

[safanh]

وسلمتِ ...

لكِ إطلالــة .. عجيبة , سريعة ، ،،
أحبها فيك ...